目標設定って大事

夫が「焼酎をお湯割りで飲む」と言い出したので、「急になんで？こないだロックが美味しいって言ってたのに」と尋ねたところ、「身体が冷えると脂肪が固くなって痩せにくくなるってジムで聞いたから」らしい。

数日前、お腹が痛いと言った時に、「寒いと言いながらロックで飲むから冷えたんじゃない？違う飲み方にしたら？」という提案はスルーされたのですけれど。

身体を冷やさないという目的は同じでも、その先の目標が違えば、自ら進んで行動するわけですね。
なるほど。ふーん。へー。ほー。なるほどね。

ちょっと気持ちすねてしまいましたが、目標設定によって、モチベーションの上がり方や維持の具合に影響が出るなぁと気付きました。

当初、私の設定した目標は『身体（お腹）を冷やさない』でしたが、夫からは「興味ない」とスルーでした。
夫が設定した目標は『痩せたい（痩せやすくしたい）』。

結果として、身体を冷やさないようにする（ロックでお酒を飲まない）という行動は同じですが、夫が自ら動いているし、そしておそらく続くだろうと思います。

他人に言われてやるよりは、自分で決めた方が良いですもんね。
それにしても『お腹を下しても良いから、ロックでお酒を飲みたい』というのはどうかと思うのですけど…

夫がジムデビュー

先週、契約をしに行って、お楽しみの初回。
プールで泳いで、マシントレーニングもしてきた模様。
楽しそうで良かったです。
帰ってきてから、ずっと寝てましたけどね。

体成分検査をやってもらったそうで、結果の用紙を見せてもらいました。
筋肉はそこそこある肥満体型らしいです（知ってた）
体力や筋力はしっかりあるようなのですが、脂肪がたっぷり。なんでなの。

ジムに通って、脂肪の重量が減ると良いねぇ。と言った深夜、
寝る前に缶詰を食べようとしたので止めました。

トリコロール

先日の通院日に、ある女性を見かけました。
前回の時も見かけたのを思い出しました。
なぜ覚えていたかというと、持ってらしたカバンがステキだったのです。

白地のトートバッグに紺色のロゴ、そこにビシッと映えるヘルプマークの赤色。

紺・白・赤色の三色が、とても印象的でした。
調和しているけど、大事な点が目立つ、センスの良い組み合わせだなぁと感心しました。
こんなシンプルな色使いができるようになりたい…

ダッシュで冬支度

今日は結婚記念日でした。
しかし特別なことは何もせず。
ちょっと気合いの入った晩ごはんでも作ろうかなと思っていましたが、寝具の冬支度などをしていたら、買物の時間がなくて、家に有るもので適当に作るという…

寝具、夏物の敷きパッドに普通の掛蒲団を使っていたのですが、昨夜、寒くてなかなか眠れなかったんです…。まだいけると思ってましたが、底冷えする感じで寝付けなくて、冬物の敷きパッドに変更＆毛布を出してきました。

今夜から即寝落ちれますように…

退院後の通院日8回目

受給者証が先週ようやく届いたので、ひっさげて行ってきました。

病院は今月分を再計算のうえ、返金してもらいました。
薬局は再計算なしで、上限額から今月の病院代を引いた額を支払いました。

受給者証が届くまでに支払った金額のうち、月の上限額以上の分は返金されるそうなのですが、病院分と薬局分の手続きが異なります。
…が、まだイマイチ把握していないので、書類をしっかり読み込んでいないので近々まとめます。

今回の診察まとめ
血液検査の結果は相変わらず順調ぽいです。腎臓の値が再び高めになってましたが。
次回から3週間周期の通院になります。

今回は歯科も看てもらったのですが、前回のCTで、左上の奥歯の奥に虫歯が発見されましたw
凹みができているのがキレイに映ってました。
「軽微な虫歯なので近所の歯医者さんで治療してもらってね」だそうです。軽微とはいえ、痛くなったら神経まで抜く可能性があるらしいので、早めに予約とらなきゃ…
親不知の方は変わりなく。やはり全身麻酔をかけると入院の必要があるそうです。
片方ずつかなぁ…。ごはん食べやすい方がええしな。まぁ、入院した方が安心と言えば安心やけど。悩むる…