今年も義母からタンカンが届きました。薬の都合で私はあまり食べない方がいいと思いつつ、夫が食べてくれず傷んでしまう事に心を痛め、パクパク食べまくった結果、薬の作用が効きすぎるのを体感してしまった昨年。assaqui.hatenablog.jp今年はこれを踏まえて…

春先から気になっていたワード、フレイルとサルコペニア。 新型コロナウイルスの影響や、 個人的にはそれ以前（かれこれ1年前ですね）の食欲不振による拒食状態から起きた筋力低下で、耳にする度にドキッとしてました。高齢者がなるものというイメージしかな…

今月に入ってから、こまめに水分を摂るべく、2リットルのヤカンでお茶を作ってます。 だいたい1日ちょっとでヤカンが空になる感じです。去年の6月末、外出時に体調が悪くなり、意識が遠くなってきたので夫に救急車を呼んでもらい、病院で診てもらった結果、…

今年も義母からタンカンが送られてきました。assaqui.hatenablog.jp薬の都合により、私はあまり食べない方がよいと思うので、夫に食べろ食べろと言っているのですが、ほとんど食べてくれません。で、どうなるかというと、 鮮度が落ちて、皮もシワシワになっ…

夫と一緒に買物へ出掛けたところ、立ちくらみがあり、道端でしゃがんだり、バス停の椅子で上体を寝転ばせたのですが、いつまでも治まらない（30分程らしい）どころか、息の荒い状態が続いて、意識が朦朧としかかってきたので、夫に救急車を呼んでもらいまし…

先日の診察時に「近頃の血液検査の結果が良くない」という話があり、骨髄の型の検査と骨髄バンク（移植待ち）の登録の書類にサインをしてきました。実はまだ家族、夫にも母にも言えずにいます。 正直なところ、まだ私が受け止めきれてなくて、話ができないん…

筋肉痛も程よく治まり、ジムに行く予定でした。 しかし行かないまま夜を迎えました。ついでに買物も行きたかったのですけど。 むしろ、買物に行きたかったのですけど。ジムと買物をセットにしているので、目当ての物の特売日に行くことが多いです。 気が付く…

2ヶ月連続で、月末の2週間、胃の不快感に見舞われた結果、体重が2kgくらい減りました。不健康ダイエット。減ったけど嬉しくないぜ！ただ我が家のタニタさん曰く、筋肉量は減っていない様子なので、脂肪が減ったのかな。 体脂肪値は足の暖かさによって変動す…

昨日、業務スーパーで買ってきたダシ用いりこを夫が摘まんでいるのを見て、「それってそのまま食べて大丈夫なの？」と疑っていましたが、今日、つられて食べてみると「めっちゃおいしい！」になりましたw噛めば噛むほど味が出てきて美味しいです。 若干、お…

今日は一日、胃がスッキリしたまま過ごせました。ふっしぎーいやぁもう、不思議としか言い様のない位、すこぶるスッキリです。 「不調って何？そんなの知らなーい！」と胃に言われそうなほど快調です。 “別人のような”という表現がありますけど、“別胃のよう…

いろいろ新たに切り替わる日を迎えましたね。 私は相変わらず、胃が不調です。 週末に入院を控えているのに、ほとんど何も用意していませんwですが今日は『動くのが辛いなら、考えれば良いじゃない』と発想を切り替えて、あと4日程で何をどうしなければなら…

金曜日から、またちょっと気持ち悪さが復活気味です。今夜は焼肉を食い散らかしましたが。 思う存分、食べるだけ食べて、気持ち悪いとはどういうことかと夫に突っ込まれそうですw胃がおかしいから食べ散らかしたのだと思います。

この一週間、切々と胃の調子を書きなぐっておりますが、食欲と気力が復活してきました。 無理はしちゃいけないなと思いつつ、食べております。毎食、少なめを心掛けているので、食後2h位でお腹がすきます。 で、食べちゃう。 果たして胃にやさしいのか、負担…

ずっとどんよりしていた胃の不快感がなくなってきました。 食べ過ぎたり、逆に空腹すぎたら負担になりそうで、少量（腹七分目くらい）を分けて食べる感じにして、今日は様子を見ました。回復までの段階をまとめました。 ・動くのが辛い ・姿勢を正すのが辛い…

胃の調子、昨日よりも少し回復しています。 荒れた所が修復されるまでは、不調のままだろうなと思いますが、酷くなっていない事にひとまず安堵です。今日は食欲が復活してきたので、レシピサイトを見て、晩ごはんを検討していました。 実際に作るところまで…

前にも胃が不調になった時期がありました。 その時は翌週に診察があったので、先生に伝えると「胃薬は処方してるんですけどねー」と言われました。 その事をふと思い出しました。胃薬を飲んでいるのに、胃がおかしくなる という事は『胃薬が効いてない』…？…

気持ち悪くて何もする気にならない… 今日はちょっとマシです。理由は分かりませんけど。 母と出掛ける予定でしたが、昨日の不調さに不安を感じて、今日は大事をとりました。 家事も溜まってるし、やらないと。 洗濯は、夫の着替えが切羽詰まっているので、昨…

いつからか覚えていないのですが、ここ最近、胃もたれ感が酷いです。 先週末はちょっと気持ち悪かったかなぁ。 今週になって徐々に酷くなっている気がします。 今日は吐き気もしたりして、朝から椅子に座るのも辛い感じでした。食べ過ぎなのかなんなのか、原…

ジムに通うこと数回、だいたいの流れができてきました。 大まかな流れは下記の感じです。1.トレッドミルで歩く 2.下半身を鍛えるやつ 3.上半身を鍛えるやつ 4.ストレッチ・歩く 平面を普通スピード（6km/h）で5分 登り（傾斜8）ゆっくりめ（5.5km/h）で3分短…

昨日、ジムに行く予定で行かなかったのですが、 今日も同じ理由で行かなかったです。仕事から帰ってきた夫に「あー、ジム代もったいないなぁーw」と言われました。口調は冗談でしたけど、実際のところ、 昨日今日の感じで行かないと冗談にならないんですよね…

今日こそジムに行く予定でしたが、月曜日に受けたダメージが大きくて、やはり延期する事に。相変わらず、なんの進捗もない部屋の片付けをやるつもりでしたが、朝ごはんの時にストーブを点けたら、そのまま前から動けなくなりました。

昨日、ジムでいろいろしてきたので、起きたら筋肉痛でヒーヒー言うと思っていましたが、大した痛みはありませんでした。（良かった）しかし内腿がヤバイです。そうそう大きく股を開く事が無いので日常生活に影響はないのですが、布団で寝転んでいる夫の上に…

残り物の味噌汁を朝ごはんに飲みました。 いつもは温め直すのを面倒がって、結局、継ぎ足して晩ごはんに飲むのですけど、今日は飲みたい気持ちになったので。温かくて、お腹の中が気持ち良かったです。朝ごはんに味噌汁を飲むと健康に良いというのをテレビ等…

今日は買物に行ってきました。 メインは夫の咳の薬。 本当は昨日、行くべきだったのですが、ボーッとしてたら夜だったので、今日はサクサク行ってきました。病院で処方された薬の用紙を持って、薬剤師さんに相談して選びました。 夜になると、痰がからむ咳を…

今日は買物に行きたかったので、先日の件を検証すべく、朝からストーブを点けずに過ごしました。結果：寒くて動く気になれないうちに夜手が冷えきっていると、化粧する気になれないんですよね。 服を着替えるのもちょっと…（特に肌着の着用がですね） 己の身…

気が付くと、また手がガサガサでした。 いや、どちらかというとカッサカサかな。うるおい、ゼロー！！！前回の手荒れは年末でした。 あの時は、年始に私や夫の実家で夕飯を頂くという、皿洗い免除期間が数日あって回復しましたw （私の実家は食洗機があるの…

たまたま見付けて、ケラケラ笑ってました。 togetter.com 私も『服を買いに行く服がない』は共感しかねていたのですが、『体力をつける体力がない』『病院に行く元気がない』はわかりすぎましたwデスクワークでも筋トレが必要、というかデスクワーカーだから…

ストーブを点けると、その前から動けなくなる事に気付きました。今までの私の行動理論としては、 午前中に起きれば、ヤル気に満ち溢れていて、なんでもサクサクこなせる。 目が覚めるのが午後だと、もう今日は終わった気分になって、なにもヤル気になれない…

ふと目が覚めた明け方、夫が咳き込んでました。 こちらに背を向けていたので、背中をトントンしました。 （数回で寝落ちてましたけど…w）夫の風邪が相変わらず治りません。酷い咳が続いてます。会社から帰って以降、布団に入るまでは、そこそこ落ち着いてい…

昨日、実はバレンタインそっちのけでプロテインの検討をしてました。 （注：チョコの用意をしなかったのは、そのせいではありません。念のため）結果的に、国産の物に決めて、かつ在庫もあった為、昨日の今日で届きました。540WPC(ホエイプロテイン) 1kg 無…