チラうら

心に留まった事柄をメモしておくチラシの裏的な所

体調管理

2019年の抱負

明けましておめでとうございます。 新年早々、目覚めたらお昼でした。元旦の計とは幻か… (布団に入ったのは明け方でしたけどね)今週のお題でもある「2019年の抱負」ですが、元日になる前、大晦日の晩ごはん用の蕎麦を茹でている最中に、夫に聞かれました。…

気が付くと荒れていた

手の甲の荒れがワセリンで治まってきたので、すっかり油断していました。 assaqui.hatenablog.jp気が付いたら、右手だけじゃなく左手もガっサガサやないかーい!甲と指の毛穴にカサブタが張った感じになっていて、見ても気持ち悪いし、触っても気持ち悪いで…

自宅でもカイロってアリかもしれない

使い捨てカイロを使用期限までに使い終えられません。「そろそろ補充しよう」と思ってから買うのですが、“補充した分”に手を着ける前に、先に冬が終わります。 そして翌年、あまり寒くなかったりして、1つ使うくらいで、“補充した分”に手を着ける前に、冬が…

指の腹、ぱっかーん

こまめなワセリン塗布が功を奏したのか、約一週間で手の甲のカサカサが治まってきました。先日、手荒れにワセリンが効くらしいと書いたときに書き忘れていたのですが、 私がワセリンを愛用している箇所は唇です。普段はUVカットが入ったリップクリームを愛用…

ワセリンはカサカサ手の救世主となるか?

ふと見た右手の甲が、ビックリするほどカサカサでした。 毛穴にかさぶたがはってる感じで、ボコボコのカサカサ。 脱毛跡かな?という感じなのですが、久しく何もしてないんですよねぇ… (伸びてるので剃りたいけど、荒れているので諦めざるをえなかった…)ww…

スマートウォッチが気になる

AppleWatchが出たときに「別に要らんし」と思って以来、ウェアラブル機器に興味を持たなかったのですが、楽天市場の期間限定ポイントの使い道を検討していたときに見付け、興味を持ち始めました。いろいろ検討してみて、最終的に欲しくなったのはコチラ。HUA…

シューアイスの魅力には逆らえない

本日の晩ごはんは、夫の気分により、焼肉でした。 食べ放題+飲み放題で、そこそこリーズナブルなお店。 私の胃は不調だと言っているのに食べ放題ですかそうですかと少々恨めしく思いつつ、思う存分おいしくいただきました。 デザートもしっかり、2品食べま…

酔ったり食べたり

今日は母とお墓参りに行きました。 昼ごはんの量が多かったのか、昼食後に乗ったタクシーとバスで気持ち悪くなりました。 『家に着く頃には、ぐったり』という少し手前くらいの元気さでした。当然、食欲はないですな。いつも母と出掛けると帰りが遅いので、…

一日に2度寝る

お昼ごはんの後、買物に行く予定だったのですが、どうにも眠かったので、昼寝しました。目が覚めると17:30。 13時頃には寝始めたので、ずいぶんと寝過ぎました。 夜も1時過ぎに布団に入って、7時過ぎに起床しているあたり、夜も昼寝も同じ位の時間、寝てます…

ひとまず胃を労るように心掛けます

胃の不快感について調べてみました。 もしかすると、機能性ディスペプシアと呼ばれるものかもしれないです。 機能性ディスペプシア(FD)|アステラス製薬|なるほど病気ガイド まったくそう!まるっきりこれ!と思いながら読みましたw昨夜の夕食後、みぞお…

胃がおかしい

3~4日前から、胃の調子がおかしい感じです。 食後というか食べている途中、腹6分目くらいになってくると、胃の辺りが気持ち悪くなってきます。胃もたれ?消化不良?ってこんな感じなのかな。 食べ続けるのが気持ち悪くなってきます。 その先はまだ入りそう…

唇ガサガサ

夏の入院の際に『小さくても傷ができたら、そこから感染する可能性がある』と、しこたま脅され…指導があり、唇が乾燥しないように歯科でもらった薬を塗っていたのですが、退院してしばらくしたら、全く塗らなくなってしまいました。寝る前は薬用リップクリー…

目標設定って大事

夫が「焼酎をお湯割りで飲む」と言い出したので、「急になんで?こないだロックが美味しいって言ってたのに」と尋ねたところ、「身体が冷えると脂肪が固くなって痩せにくくなるってジムで聞いたから」らしい。数日前、お腹が痛いと言った時に、「寒いと言い…

夫がジムデビュー

先週、契約をしに行って、お楽しみの初回。 プールで泳いで、マシントレーニングもしてきた模様。 楽しそうで良かったです。 帰ってきてから、ずっと寝てましたけどね。体成分検査をやってもらったそうで、結果の用紙を見せてもらいました。 筋肉はそこそこ…

かかとが痛いなら上げればいいじゃない

以前も書きましたが、かかとが痛いです。数日前から左が特に痛いです。歩いている最中は平気なのですが、それ以外の時は立っても座っても寝転んでも痛いのです。 (右は立っている間だけ痛いです)そこで、思い付いたことがあり対策が、 かかとを浮かすつま…

ルーティーン、壊れる

3週間前くらいから、朝にシャキーンと起きられなくなりました。夫が起きて、仕事に行く準備をしている最中に、ようやく目が覚め、家を出る頃に起き上がって見送ってます。 土日祝日は夫が起きないので、私も起きません。 (夫が起きてても起きない) ついぞ…

退院後の通院日5回目

顔の油田化を伝えました。副作用として、顔の脂性化の報告はないとのこと。 ニキビはあるらしいのですが。なんだろう。入院中の乾燥に耐えかねた肌からのストライキですか…ね?w普段、顔につっぱり感がなければスキンケアをサボる人間なのですが、 入院中、…

内臓トラブルは顔に出る

食べたもので肌荒れしている可能性を夫に指摘されたので、ちょっと調べてみました。harpersbazaar.jp macrobiotic-daisuki.jp吹出物ができる場所は、下記の通り ・小鼻周辺(小鼻上、口の上にかけて広範囲) ・口の下~あご ・こめかみ~髪の生え際 ・おでこ…

ルーティーンを作る

生活のルーティーンを作ろうとしています。 思い立って3日後から夫のお盆休みと被ってましたがw むしろ例外も含めて考える事で柔軟に対応できるものができそうな気がします。専業主婦になってすぐの頃に一度、『時間割を作って毎日を有意義に過ごす』という…

退院後、初の通院日

退院して一週間と1日ぶりの病院です。血液検査の結果がどうなってるかなぁとワクワクしていましたが、一言でいうと、あまり変わらずでした。 ヘモグロビンと血小板、むしろ微妙に減ってる…まぁ上がり続けりゃいいってもんでもないでしょうし。じわじわ効果が…

上半期を振り返ろう

今週のお題「2018年上半期」1~3月 寒くて動きたくないでござる 3月末 夫もニート 4月 新婚旅行 5月 なんかやる気が起きない 6月 夫、仕事決まる。私、持病悪化で入院治療決定記憶が新しいからというだけでなく、6月は盛り沢山でした。詳細がわかっていない…

ヨガトレ

身体が硬いのをなんとかしたい気がする今日この頃です。 yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajo…

大顔こわい

アラサーは大顔になりがちらしいこわい www.bibeaute.comアラサーとアラフォーの狭間だし、マッサージする!

スクワットチャレンジ

maquia.hpplus.jp いろいろやりたいやりたいとメモしつつ、 実践していない私です。以前にもお尻を鍛えたいと申しておりました・・・ assaqui.hatenablog.jp

引き締めたい

夏に向けて!という訳でもないですが、体型なんとかしたいです。tokyo.cawaii.media tokyo.cawaii.media tokyo.cawaii.media tokyo.cawaii.mediaゲーマーの人の積みゲーのように、リストアップしておくことで、やりたい時にできるハズ!

夜になると「まだだ…まだ眠らんぞ……」となる現象への対策

昨年の11月に仕事を辞めて以来、徐々に生活リズムが乱れに乱れております。 おそらく専業主婦というより、ニート主婦という表現が合ってる夜、早く寝るのが惜しい気がして、気が付けば明け方。 それから眠りにつくと、目が覚めるのはお昼頃。夜0時の時点でま…

お風呂でストレッチ

www.j-cast.com実家で暮らしていた頃、お風呂=湯槽に浸かるだったですが、 結婚してからはシャワーばかりです。夕飯の準備だとか後片付けとかで、お風呂のタイミングが掴めなくて、 結局シャワーでちゃちゃっと済ませてしまう。 でも冬場はシャワーだけだと…

マクロビオテック

マクロビオテックって、なんだかめんどくさそうで取り組もうと思ったことがなかったのですが、たまたまマクロビオテックのサイトを目にしました。macrobiotic-daisuki.jp身体が欲する物を食べるのがイチバン!とも言えないのですね。macrobiotic-daisuki.jp…

筋肉つけたい計画

昨日配信の美的LINEメッセージに載ってました。 www.biteki.com最近の憧れは、曲線美の魅せるカラダ。 締まってて欲しいところは締まり、出るところはそれなりに。 いわゆるボン、キュッ、ボン。ただ、女性誌でオナジミとなりつつある骨格診断(自己診断)に…

体調管理ができない私の運動不足対策

お題にブログ初挑戦。今週のお題「体調管理」挑戦しておきながら、すでにタイトルで白旗を掲げております。 年末にひいた風邪の鼻水がまだ残って、ぐずぐず言わせてますのでね、 間違いなく、できない子・・・!今年は筋肉をつけたいと思う今日この頃ではあ…