チラうら

心に留まった事柄をメモしておくチラシの裏的な所

健康

その後のプロテイン

先週、散々考えていたプロテインですが、地味にまだ解決していません。 考え込みすぎて、臨界点に達し、ちょっとめんどくさくなってますw海外のものだと、発送と到着に10日~2週間位かかるようなので、そろそろ発注しないとジムのオープン(3月)前に届かな…

風邪とタンカン

夫が風邪をひきました。 昨日の昼頃から怪しいと言って、タンカンを食べてビタミン摂取を諮ったのですが、付け焼き刃は通用しなかったようですw仕事を休んで病院へ行ったところ、インフルエンザではなさそうだからと、検査すらなく帰されたらしいです。 週末…

親知らず抜歯14日目・抜糸6日目

ようやく左側で噛む事に恐怖感がなくなってきました。ずっと右側だけで噛んでたんですよ。 そんでもって、左側にいかないようにと、一口に少量しか口に入れませんでした。 (だから食べるのにめっちゃ時間がかかる!) 食後の歯みがきも恐る恐るでした。 い…

ネオーラルと柑橘類

義母からタンカンが送られてきました。 田舎の知り合いが農家をしているそうで、まさに産地直送です。タンカンを知らなかったので、以前に頂いたときに調べました。 wikipediaによると、奄美大島を中心とした鹿児島県と沖縄県で作られている柑橘で、 実際に…

レボレードと乳製品

夫の休日出勤中、ソイプロテインを飲みながら、ホエイプロテインについて考えてました。 特に飲むタイミングについて。現在、私が飲んでいる薬のレボレードは、飲食の制限が多いです。 (空腹時に服用→前後2hは食べてはいけない) 特に乳製品との相性が悪い…

プロテインプロテインプロテイン

プロテインを飲む!と決めたは良いものの、どれを発注するか、悩んでおります。 主に痩せない豚は幻想を捨てろ。でオススメされていた製品を中心に。基本的に外国産だからか、デカイんですよね。 しっかり飲むなら、消費量が多くなるから、大きくても問題な…

親知らず抜歯9日目・歯科受診(抜糸)

抜歯箇所の歯茎を縫った糸の抜糸日でした。ずっと痛かったので痛み止めを出してもらいましたが、帰り道、痛くないことに気が付きました。縫っている糸が皮膚を突っ張って痛かった説。口内炎のような痛み、これが治まりました。 すごく楽になりました。表情が…

続・筋肉は裏切らない

先週かなり迷った末に、ジムの入会申し込みをしました。 “予算10万円として、その金額に到達するまでに、どの程度の効果があげられるのか”を考えつつ通うことにしました。目的としては、以下の感じ。 ・運動不足の解消 ・基礎体力の向上 ・筋力(インナーマ…

親知らず抜歯6日目

親知らずを抜いて約一週間、相変わらず痛いです。 口内炎のような痛みが続いています。病院で出してもらった薬、鎮痛剤と抗生物質は、3日分だけなので、既に終了しました。 通常はその程度で治まるという事かしら?と思いながら、市販の鎮痛剤を飲んでいます…

親知らず抜歯3日目

昨日、先生から「明日以降、今日より腫れるかも」と聞いていたのに、帰ってきた夫に言われたのは「腫れ、ひいてる?」でした。腫れてるようなフェイスラインということか、私。昨日、聞いた話によると、 歯茎の縫う間隔を開けることで、腫れにくくすることが…

親知らず抜歯2日目・歯科受診

起きて、鏡を見てビックリ!というか笑いました。顔が四角い!(左半分だけね)ほっぺたが腫れて、アゴの線までぷっくりして、四角い感じになってました。 長方形にピタリとはまりそうな感じ。ウケるぅー。そんでもって、走ったら振動が響くぅー。 今日はゆ…

退院後の通院日12回目(メインは歯科)

今日のメインは左下親知らずの抜歯。 その前に血液検査と血液内科の診察もありました。検査結果は前回より良し。 ネオーラルの血中濃度が上がったので、調整で減りました。 レボレードは相変わらずの8錠。 血小板の増加量が控えめと言われたけれど、次は増え…

『明日』はこない

悲観的な話ではなく、戒めの気持ちで。10日ぶりに耳鼻科へ行ってきました。 金曜日に「週明けに来てね」と言われていたのに、先伸ばしすること一週間。18時以降の受付だと夜間料金が加算されるそうなので、それまでに行くつもりが、集中して何かをしいたりテ…

音に重厚感がある

最近、大きな音の聞こえがおかしいです。 良く言えば、重厚感があるというか、モノラルから5.1chサラウンドになった感じというか。 うまく説明できませんが、すごく立体感があるのです。 良いことのようですが、聞こえる体感としては気持ち悪いんです。“大き…

ジムの申込みをするか検討している

24h営業のジムが近くにできるということで、行ってみようか迷ってみます。前に住んでいた家の最寄り駅には有ったんですよね。しかも2軒。 そのうちの1つは、通勤で使う出入口のすぐに入口がありました。 しかも月額を比べると、もう1軒より安い。 通うならこ…

近所に24h営業のジムができるらしい

「近隣の駅前には2軒も3軒もあるのに、うちの最寄りには1軒もない。交通の便はうちの所の方が良いと思うのに」とグチっていた24hジムが、ようやく最寄駅前にできるようで、チラシが入っていました。 春先にオープンで、先行して会員募集だそうです。グチって…

今日こそ晩ごはん作らなきゃ

昨日、一昨日と、2日連続でセブン飯でした。一昨日は外出して遅く&しんどくなったから。 昨日も夕方に耳鼻科へ行ったところ、治療で受けたダメージに負けたから。 (鼓膜の近くに塊ができていて、吸引したときに痛みがあった) という理由で、夫にセブンイ…

忘れていた持病との再会

週末からの耳だれですが、真珠腫性中耳炎が炎症を起こしていると言われました。初診受付になるので、既往症などを書かされたのですが、すっかり申告を忘れていました。 そういえば、大学生の頃に言われてました「両耳とも真珠腫性中耳炎ですね」と。medicaln…

耳を労らない生活

中耳炎の時は安静に過ごすべしと書かれていたのですか、母とお墓参りに行ってきました。年末に掃除しに行って、松の内にも新年の挨拶がてら行くというのが我が家の恒例です。 (雑草の手入れ的には、短期間過ぎてあまり変わらないとか思いつつ。メインはそこ…

どうやら中耳炎になったらしい

水曜日から肩がバッキバキに凝っていて、物を飲み込んだ時などに、耳に痛みが走る状態だったのですが、ふと耳穴に指を突っ込んでみると、何やら塊がある様子…。 取ってみると赤黒い塊がポロン。あー、あー、あー…。これは中耳炎のような…という事態に気が付…

退院後の通院日11回目

歯科と血液内科の日でした。 前回に続き、血球の数値が落ちていました。 そして薬が増えました。レボレードとネオーラル。 ネオーラルは血中濃度が下がってきていたので、調整の為、増量。 レボレードはMAX量である8錠になりました。診察中に思い出せなかっ…

2019年の抱負

明けましておめでとうございます。 新年早々、目覚めたらお昼でした。元旦の計とは幻か… (布団に入ったのは明け方でしたけどね)今週のお題でもある「2019年の抱負」ですが、元日になる前、大晦日の晩ごはん用の蕎麦を茹でている最中に、夫に聞かれました。…

気が付くと荒れていた

手の甲の荒れがワセリンで治まってきたので、すっかり油断していました。 assaqui.hatenablog.jp気が付いたら、右手だけじゃなく左手もガっサガサやないかーい!甲と指の毛穴にカサブタが張った感じになっていて、見ても気持ち悪いし、触っても気持ち悪いで…

照焼き味はごはんが進むくん

「ジムに寄るから、今晩はご飯(米)を抜く」と連絡がありました。 前日に「チキンステーキを食べたい!」と言っていたので、チキンステーキと味噌汁にしました。鶏むね肉を焼いた後の肉汁に、 醤油:大1 みりん:小1 黒砂糖:大1 を入れて煮詰めてソースを…

筋肉は裏切らない

夫がジムに通い始めて8週間、顔のラインがシャープになってきました。 横から見るとちょい二重アゴですが、正面からだと、フェイスラインがアゴの骨に沿ってスッキリして見える時があります。脂肪を落としつつ、筋肉を付けたいそうですよ。ジムの効果を上げ…

自宅でもカイロってアリかもしれない

使い捨てカイロを使用期限までに使い終えられません。「そろそろ補充しよう」と思ってから買うのですが、“補充した分”に手を着ける前に、先に冬が終わります。 そして翌年、あまり寒くなかったりして、1つ使うくらいで、“補充した分”に手を着ける前に、冬が…

指の腹、ぱっかーん

こまめなワセリン塗布が功を奏したのか、約一週間で手の甲のカサカサが治まってきました。先日、手荒れにワセリンが効くらしいと書いたときに書き忘れていたのですが、 私がワセリンを愛用している箇所は唇です。普段はUVカットが入ったリップクリームを愛用…

ワセリンはカサカサ手の救世主となるか?

ふと見た右手の甲が、ビックリするほどカサカサでした。 毛穴にかさぶたがはってる感じで、ボコボコのカサカサ。 脱毛跡かな?という感じなのですが、久しく何もしてないんですよねぇ… (伸びてるので剃りたいけど、荒れているので諦めざるをえなかった…)ww…

退院後の通院日10回目

今年ラストの通院でした。血液内科と歯科の両方です。先に歯科の件。 次回、親不知を抜く日を決める事になりました。 食事時に掘り返した患部に物が詰まりまくるので、サックリ抜いてスッキリ正月を迎えたかった気持ちも少しありますが、今年は抜きません。…

スマートウォッチが気になる

AppleWatchが出たときに「別に要らんし」と思って以来、ウェアラブル機器に興味を持たなかったのですが、楽天市場の期間限定ポイントの使い道を検討していたときに見付け、興味を持ち始めました。いろいろ検討してみて、最終的に欲しくなったのはコチラ。HUA…