お風呂でストレッチ
実家で暮らしていた頃、お風呂＝湯槽に浸かるだったですが、
結婚してからはシャワーばかりです。
夕飯の準備だとか後片付けとかで、お風呂のタイミングが掴めなくて、
結局シャワーでちゃちゃっと済ませてしまう。
でも冬場はシャワーだけだと寒いんですよね・・・。
パソコンの使い過ぎでひどい肩凝りなのですが、
湯槽に浸かって血行を促したら楽になるのかなぁ。
ただでさえ冷え性なのだから、湯槽に浸かるべきなのですよね。
血行促進といえば、テレビで、
シナモンをトーストにかけて食べると良いって言ってました。
ので、取り入れているのですが、
入浴も良いって、前に自分で書いてましたね！
assaqui.hatenablog.jp
やばい。もう全然忘れてました！
血行促進で記憶力の低下は防げ・・・ないかな
