復活祭

寝ていたら左足ふくらはぎがつりました。
実は前日に右足ふくらはぎをつってました。

入院中、ピタリとつらなかったのに、帰ってきて、まだ3～4日。
復活祭なの？という勢いで連日連夜つりまくり。

やはり食生活に難アリということなのでしょうか…
マグネシウムを排出する成分（リン）は加工食品に多く含まれるようなので、インスタント食品（カップ麺）を控えてみようかな…

あと入院中は水分を多く摂ってた自覚がある（院内が乾燥する）ので、コマメに飲むようにしようかな。