チラうら

心に留まった事柄をメモしておくチラシの裏的な所

健康

こうして先伸ばしていくのかな

昨日、ジムに行く予定で行かなかったのですが、 今日も同じ理由で行かなかったです。仕事から帰ってきた夫に「あー、ジム代もったいないなぁーw」と言われました。口調は冗談でしたけど、実際のところ、 昨日今日の感じで行かないと冗談にならないんですよね…

ジムを先伸ばして一日ぼんやり過ごす

今日こそジムに行く予定でしたが、月曜日に受けたダメージが大きくて、やはり延期する事に。相変わらず、なんの進捗もない部屋の片付けをやるつもりでしたが、朝ごはんの時にストーブを点けたら、そのまま前から動けなくなりました。

思ったより筋肉は痛まなかった

昨日、ジムでいろいろしてきたので、起きたら筋肉痛でヒーヒー言うと思っていましたが、大した痛みはありませんでした。(良かった)しかし内腿がヤバイです。そうそう大きく股を開く事が無いので日常生活に影響はないのですが、布団で寝転んでいる夫の上に…

朝に味噌汁

残り物の味噌汁を朝ごはんに飲みました。 いつもは温め直すのを面倒がって、結局、継ぎ足して晩ごはんに飲むのですけど、今日は飲みたい気持ちになったので。温かくて、お腹の中が気持ち良かったです。朝ごはんに味噌汁を飲むと健康に良いというのをテレビ等…

お薬を買いに

今日は買物に行ってきました。 メインは夫の咳の薬。 本当は昨日、行くべきだったのですが、ボーッとしてたら夜だったので、今日はサクサク行ってきました。病院で処方された薬の用紙を持って、薬剤師さんに相談して選びました。 夜になると、痰がからむ咳を…

冷えと暖房機器とヤル気

今日は買物に行きたかったので、先日の件を検証すべく、朝からストーブを点けずに過ごしました。結果:寒くて動く気になれないうちに夜手が冷えきっていると、化粧する気になれないんですよね。 服を着替えるのもちょっと…(特に肌着の着用がですね) 己の身…

カサカサハンド再び

気が付くと、また手がガサガサでした。 いや、どちらかというとカッサカサかな。うるおい、ゼロー!!!前回の手荒れは年末でした。 あの時は、年始に私や夫の実家で夕飯を頂くという、皿洗い免除期間が数日あって回復しましたw (私の実家は食洗機があるの…

いつもの病院で耳鼻科の初診

血液内科でお世話になっている病院の耳鼻咽喉科に行ってきました。 早速ですが、手術予定日も決めてきました。 4月初旬です。 最終的なところは血液の数値に依るので、延期になる可能性もありますが、血小板値が5万以上はキープし続けている為、おそらく問題…

『服を買いに行く服がない』理論

たまたま見付けて、ケラケラ笑ってました。 togetter.com 私も『服を買いに行く服がない』は共感しかねていたのですが、『体力をつける体力がない』『病院に行く元気がない』はわかりすぎましたwデスクワークでも筋トレが必要、というかデスクワーカーだから…

退院後の通院日13回目・親知らず抜歯23日目

今日の通院は血液内科と歯科の日でした。 血液の数値はまずまずという感じです。 落ちてはないけど上がってもない。 よく言えば安定。いや、安定するならもうちょっと上で!というところ。 相変わらずの様子見です。歯科は、親知らず跡地の穴(塞がっていな…

もうそこから逃れられない

ストーブを点けると、その前から動けなくなる事に気付きました。今までの私の行動理論としては、 午前中に起きれば、ヤル気に満ち溢れていて、なんでもサクサクこなせる。 目が覚めるのが午後だと、もう今日は終わった気分になって、なにもヤル気になれない…

お背中トントン

ふと目が覚めた明け方、夫が咳き込んでました。 こちらに背を向けていたので、背中をトントンしました。 (数回で寝落ちてましたけど…w)夫の風邪が相変わらず治りません。酷い咳が続いてます。会社から帰って以降、布団に入るまでは、そこそこ落ち着いてい…

プロテインの発注と到着

昨日、実はバレンタインそっちのけでプロテインの検討をしてました。 (注:チョコの用意をしなかったのは、そのせいではありません。念のため)結果的に、国産の物に決めて、かつ在庫もあった為、昨日の今日で届きました。540WPC(ホエイプロテイン) 1kg 無…

その後のプロテイン

先週、散々考えていたプロテインですが、地味にまだ解決していません。 考え込みすぎて、臨界点に達し、ちょっとめんどくさくなってますw海外のものだと、発送と到着に10日~2週間位かかるようなので、そろそろ発注しないとジムのオープン(3月)前に届かな…

風邪とタンカン

夫が風邪をひきました。 昨日の昼頃から怪しいと言って、タンカンを食べてビタミン摂取を諮ったのですが、付け焼き刃は通用しなかったようですw仕事を休んで病院へ行ったところ、インフルエンザではなさそうだからと、検査すらなく帰されたらしいです。 週末…

親知らず抜歯14日目・抜糸6日目

ようやく左側で噛む事に恐怖感がなくなってきました。ずっと右側だけで噛んでたんですよ。 そんでもって、左側にいかないようにと、一口に少量しか口に入れませんでした。 (だから食べるのにめっちゃ時間がかかる!) 食後の歯みがきも恐る恐るでした。 い…

ネオーラルと柑橘類

義母からタンカンが送られてきました。 田舎の知り合いが農家をしているそうで、まさに産地直送です。タンカンを知らなかったので、以前に頂いたときに調べました。 wikipediaによると、奄美大島を中心とした鹿児島県と沖縄県で作られている柑橘で、 実際に…

レボレードと乳製品

夫の休日出勤中、ソイプロテインを飲みながら、ホエイプロテインについて考えてました。 特に飲むタイミングについて。現在、私が飲んでいる薬のレボレードは、飲食の制限が多いです。 (空腹時に服用→前後2hは食べてはいけない) 特に乳製品との相性が悪い…

プロテインプロテインプロテイン

プロテインを飲む!と決めたは良いものの、どれを発注するか、悩んでおります。 主に痩せない豚は幻想を捨てろ。でオススメされていた製品を中心に。基本的に外国産だからか、デカイんですよね。 しっかり飲むなら、消費量が多くなるから、大きくても問題な…

親知らず抜歯9日目・歯科受診(抜糸)

抜歯箇所の歯茎を縫った糸の抜糸日でした。ずっと痛かったので痛み止めを出してもらいましたが、帰り道、痛くないことに気が付きました。縫っている糸が皮膚を突っ張って痛かった説。口内炎のような痛み、これが治まりました。 すごく楽になりました。表情が…

続・筋肉は裏切らない

先週かなり迷った末に、ジムの入会申し込みをしました。 “予算10万円として、その金額に到達するまでに、どの程度の効果があげられるのか”を考えつつ通うことにしました。目的としては、以下の感じ。 ・運動不足の解消 ・基礎体力の向上 ・筋力(インナーマ…

親知らず抜歯6日目

親知らずを抜いて約一週間、相変わらず痛いです。 口内炎のような痛みが続いています。病院で出してもらった薬、鎮痛剤と抗生物質は、3日分だけなので、既に終了しました。 通常はその程度で治まるという事かしら?と思いながら、市販の鎮痛剤を飲んでいます…

親知らず抜歯3日目

昨日、先生から「明日以降、今日より腫れるかも」と聞いていたのに、帰ってきた夫に言われたのは「腫れ、ひいてる?」でした。腫れてるようなフェイスラインということか、私。昨日、聞いた話によると、 歯茎の縫う間隔を開けることで、腫れにくくすることが…

親知らず抜歯2日目・歯科受診

起きて、鏡を見てビックリ!というか笑いました。顔が四角い!(左半分だけね)ほっぺたが腫れて、アゴの線までぷっくりして、四角い感じになってました。 長方形にピタリとはまりそうな感じ。ウケるぅー。そんでもって、走ったら振動が響くぅー。 今日はゆ…

退院後の通院日12回目(メインは歯科)

今日のメインは左下親知らずの抜歯。 その前に血液検査と血液内科の診察もありました。検査結果は前回より良し。 ネオーラルの血中濃度が上がったので、調整で減りました。 レボレードは相変わらずの8錠。 血小板の増加量が控えめと言われたけれど、次は増え…

『明日』はこない

悲観的な話ではなく、戒めの気持ちで。10日ぶりに耳鼻科へ行ってきました。 金曜日に「週明けに来てね」と言われていたのに、先伸ばしすること一週間。18時以降の受付だと夜間料金が加算されるそうなので、それまでに行くつもりが、集中して何かをしいたりテ…

音に重厚感がある

最近、大きな音の聞こえがおかしいです。 良く言えば、重厚感があるというか、モノラルから5.1chサラウンドになった感じというか。 うまく説明できませんが、すごく立体感があるのです。 良いことのようですが、聞こえる体感としては気持ち悪いんです。“大き…

ジムの申込みをするか検討している

24h営業のジムが近くにできるということで、行ってみようか迷ってみます。前に住んでいた家の最寄り駅には有ったんですよね。しかも2軒。 そのうちの1つは、通勤で使う出入口のすぐに入口がありました。 しかも月額を比べると、もう1軒より安い。 通うならこ…

近所に24h営業のジムができるらしい

「近隣の駅前には2軒も3軒もあるのに、うちの最寄りには1軒もない。交通の便はうちの所の方が良いと思うのに」とグチっていた24hジムが、ようやく最寄駅前にできるようで、チラシが入っていました。 春先にオープンで、先行して会員募集だそうです。グチって…

今日こそ晩ごはん作らなきゃ

昨日、一昨日と、2日連続でセブン飯でした。一昨日は外出して遅く&しんどくなったから。 昨日も夕方に耳鼻科へ行ったところ、治療で受けたダメージに負けたから。 (鼓膜の近くに塊ができていて、吸引したときに痛みがあった) という理由で、夫にセブンイ…