照焼き味はごはんが進むくん

「ジムに寄るから、今晩はご飯（米）を抜く」と連絡がありました。
前日に「チキンステーキを食べたい！」と言っていたので、チキンステーキと味噌汁にしました。

鶏むね肉を焼いた後の肉汁に、
醤油：大1
みりん：小1
黒砂糖：大1
を入れて煮詰めてソースを作りました。

焼き鳥のタレのような匂いで、 間違いなく“ご飯の進む味”とわかる香りでした。
ちょうどソースができたタイミングで帰ってきた夫に「煽ってる？w」と言われました。

そんな意図はないっすw

意図はないけど、実際に食べると“ご飯の進む味”でした。おいしかったです。
「今度は米を抜かない日に作りましょ」と言っておきました。（忘れてそう）

下記リンク記事によると、トレーニング後も炭水化物を摂るべきとあるのですけど、どうなんですかね？
www.bodymake-final.com