令和初で今月初のジム

3週間ぶりに、ようやくジムに行きました。

久しぶり過ぎるからなのか、体調が悪いからなのか、腰が痛くなってきて、あまり運動できませんでした。

ウォーキング
レッグプレス
ヒップアダクション&アブダクション（ここで腰が痛くなった）
ラットプルダウン

を少々。こまめに通って体力つけよう…