ジムに通うこと数回、だいたいの流れができてきました。 大まかな流れは下記の感じです。1.トレッドミルで歩く 2.下半身を鍛えるやつ 3.上半身を鍛えるやつ 4.ストレッチ・歩く 平面を普通スピード（6km/h）で5分 登り（傾斜8）ゆっくりめ（5.5km/h）で3分短…

macrobiotic-daisuki.jp 気になったのでメモ。試してみよう。

身体が硬いのをなんとかしたい気がする今日この頃です。 yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajo…

アラサーは大顔になりがちらしいこわい www.bibeaute.comアラサーとアラフォーの狭間だし、マッサージする！

maquia.hpplus.jp いろいろやりたいやりたいとメモしつつ、 実践していない私です。以前にもお尻を鍛えたいと申しておりました・・・ assaqui.hatenablog.jp

夏に向けて！という訳でもないですが、体型なんとかしたいです。tokyo.cawaii.media tokyo.cawaii.media tokyo.cawaii.media tokyo.cawaii.mediaゲーマーの人の積みゲーのように、リストアップしておくことで、やりたい時にできるハズ！

www.j-cast.com実家で暮らしていた頃、お風呂＝湯槽に浸かるだったですが、 結婚してからはシャワーばかりです。夕飯の準備だとか後片付けとかで、お風呂のタイミングが掴めなくて、 結局シャワーでちゃちゃっと済ませてしまう。 でも冬場はシャワーだけだと…

昨日配信の美的LINEメッセージに載ってました。 www.biteki.com最近の憧れは、曲線美の魅せるカラダ。 締まってて欲しいところは締まり、出るところはそれなりに。 いわゆるボン、キュッ、ボン。ただ、女性誌でオナジミとなりつつある骨格診断（自己診断）に…

お題にブログ初挑戦。今週のお題「体調管理」挑戦しておきながら、すでにタイトルで白旗を掲げております。 年末にひいた風邪の鼻水がまだ残って、ぐずぐず言わせてますのでね、 間違いなく、できない子・・・！今年は筋肉をつけたいと思う今日この頃ではあ…

本当に？と思うのですが、最近、暴飲暴食気味なので、 お尻を鍛えることで、太らなければ本当だと実証できそうです。 diet.news-postseven.com垂れ尻だし、鍛えるしかないのです。 diet.news-postseven.com

diet.news-postseven.com 『やせるおかず』として話題らしいです。夫がお腹ポンポンなので、こういうの見て作るべきなのかなぁ。

月齢ダイエット (1/11)| ダイエットポストセブン地球に生きている限り、引力とかの影響を受けるよねという事で、月の満ち欠けとかバイオリズムに興味を持っています。月齢に合わせたダイエット方法まであるとは思いませんでした。