チラうら

心に留まった事柄をメモしておくチラシの裏的な所

健康

ピンチはチャンス

ameblo.jp 始めたいことがあったのに、相手の事情でしばし(約2ヶ月)保留かと思っていたら、 まさか自分がその期間を越える事態(入院&通院治療)になってしまい、 なんで今なの?という想いを持っているのですが、 ピンチはチャンスという視点で考えると…

今年のお願い

今週のお題「星に願いを」先日チラっと書いた通り、入院治療が決まりまして、 今年のお願いは『治療の効果がありますように』ですね。 assaqui.hatenablog.jp家族の健康と長寿はここ数年、祈っていますが、 今年は特段、自分の健康をw七夕といえば、2年前…

上半期を振り返ろう

今週のお題「2018年上半期」1~3月 寒くて動きたくないでござる 3月末 夫もニート 4月 新婚旅行 5月 なんかやる気が起きない 6月 夫、仕事決まる。私、持病悪化で入院治療決定記憶が新しいからというだけでなく、6月は盛り沢山でした。詳細がわかっていない…

ヨガトレ

身体が硬いのをなんとかしたい気がする今日この頃です。 yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajournal.jp yogajo…

大顔こわい

アラサーは大顔になりがちらしいこわい www.bibeaute.comアラサーとアラフォーの狭間だし、マッサージする!

婦人科検診いかなきゃなと思った

なんの脈絡でか覚えていないのですが、たまたま辿り着きました。「子宮をとってもビッシャビシャ!」子宮全摘1周年記念①/59番目のマリアージュ | TOFUFU 「陰核、勝負!」「陰茎、覚悟!」子宮全摘1周年記念②/59番目のマリアージュ | TOFUFU 念願の我が子宮…

スクワットチャレンジ

maquia.hpplus.jp いろいろやりたいやりたいとメモしつつ、 実践していない私です。以前にもお尻を鍛えたいと申しておりました・・・ assaqui.hatenablog.jp

引き締めたい

夏に向けて!という訳でもないですが、体型なんとかしたいです。tokyo.cawaii.media tokyo.cawaii.media tokyo.cawaii.media tokyo.cawaii.mediaゲーマーの人の積みゲーのように、リストアップしておくことで、やりたい時にできるハズ!

夜になると「まだだ…まだ眠らんぞ……」となる現象への対策

昨年の11月に仕事を辞めて以来、徐々に生活リズムが乱れに乱れております。 おそらく専業主婦というより、ニート主婦という表現が合ってる夜、早く寝るのが惜しい気がして、気が付けば明け方。 それから眠りにつくと、目が覚めるのはお昼頃。夜0時の時点でま…

お風呂でストレッチ

www.j-cast.com実家で暮らしていた頃、お風呂=湯槽に浸かるだったですが、 結婚してからはシャワーばかりです。夕飯の準備だとか後片付けとかで、お風呂のタイミングが掴めなくて、 結局シャワーでちゃちゃっと済ませてしまう。 でも冬場はシャワーだけだと…

マクロビオテック

マクロビオテックって、なんだかめんどくさそうで取り組もうと思ったことがなかったのですが、たまたまマクロビオテックのサイトを目にしました。macrobiotic-daisuki.jp身体が欲する物を食べるのがイチバン!とも言えないのですね。macrobiotic-daisuki.jp…

筋肉つけたい計画

昨日配信の美的LINEメッセージに載ってました。 www.biteki.com最近の憧れは、曲線美の魅せるカラダ。 締まってて欲しいところは締まり、出るところはそれなりに。 いわゆるボン、キュッ、ボン。ただ、女性誌でオナジミとなりつつある骨格診断(自己診断)に…

体調管理ができない私の運動不足対策

お題にブログ初挑戦。今週のお題「体調管理」挑戦しておきながら、すでにタイトルで白旗を掲げております。 年末にひいた風邪の鼻水がまだ残って、ぐずぐず言わせてますのでね、 間違いなく、できない子・・・!今年は筋肉をつけたいと思う今日この頃ではあ…

身体の冷え対策、どうしてますか?

昨日のテレビ『ごごナマ』で特集されておりました 冷え撃退法。私は小さい頃から、冷え症に悩まされてました。 靴下を履くのは当然ですが、 履いたところで、中で足が冷えきるのも当然の状態。裸足でも問題なく過ごせる(らしい)夫にはビックリされるのです…

風邪でダウンして気が付いたこと

暮れも押し迫ったタイミングで風邪をひきました。 まだ治っていないので、体調の悪い状態で新年を迎える見込みです。ひき始めのタイミングで、お墓参りだとかお節の買出しなどで、 病院に行けなかった(かかりつけ病院も正月休みだし)どころか、家でゆっく…

お尻を鍛えると暴飲暴食でも太らないらしい

本当に?と思うのですが、最近、暴飲暴食気味なので、 お尻を鍛えることで、太らなければ本当だと実証できそうです。 diet.news-postseven.com垂れ尻だし、鍛えるしかないのです。 diet.news-postseven.com

やせおか

diet.news-postseven.com 『やせるおかず』として話題らしいです。夫がお腹ポンポンなので、こういうの見て作るべきなのかなぁ。

月齢を利用したダイエット

月齢ダイエット (1/11)| ダイエットポストセブン地球に生きている限り、引力とかの影響を受けるよねという事で、月の満ち欠けとかバイオリズムに興味を持っています。月齢に合わせたダイエット方法まであるとは思いませんでした。